Лимон: как этот цитрус укрепляет сердце и помогает избежать камней в почках

Лимон — это не только вкусный, но и очень полезный фрукт, который можно использовать в различных блюдах, закусках, десертах и маринадах. Особенно в зимний период лимоны становятся актуальными благодаря высокому содержанию витаминов А, В и С, а также других полезных веществ.

Этот цитрус помогает снизить риск инфаркта, так как в 100 граммах лимона содержится 50% суточной нормы витамина С, который способствует уменьшению вероятности сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, лимон помогает снизить уровень холестерина в крови, что предотвращает закупорку сосудов.

Лимонный сок также полезен для почек, так как он препятствует образованию камней. Это заболевание может возвращаться, но лимонная кислота снижает вероятность повторного появления камней. Кроме того, в лимонах присутствуют растительные соединения, которые могут быть эффективными в профилактике онкологических заболеваний.

Тем не менее, эндокринолог Наталья Антонова предупреждает о противопоказаниях к употреблению лимонов. Кормящим и беременным женщинам, маленьким детям, аллергикам, а также людям с гастритом и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта следует избегать этого цитруса.