Нижегородские врачи предупреждают родителей о симптомах усталости у школьников
В Нижнем Новгороде родители были предупреждены о «синдроме третьей четверти», который возникает в период повышенной учебной нагрузки. По информации MAX-канала «Бокал Прессека», это состояние особенно затрагивает первоклассников и учащихся 9−11 классов, когда авитаминоз, недосып и недостаток солнечного света оказывают на них наибольшее влияние.
Среди симптомов, на которые следует обратить внимание, специалисты выделяют раздражительность, трудности с утренним подъемом и нехватку сил даже на любимые занятия. Пик усталости, как правило, наблюдается в четверг. Родителям рекомендуется обеспечить детям 9−10 часов сна, проводить до трех часов на свежем воздухе и временно снижать нагрузку от дополнительных занятий.
Эмоциональная поддержка в семье также играет важную роль. Эксперты советуют чаще общаться с детьми, проявлять заботу и поддерживать их в трудные моменты. Если ребенок выглядит сильно уставшим, возможно, стоит разрешить ему пропустить занятия в четверг для восстановления сил.
