Нижегородский стоматолог предупреждает о вреде ночных перекусов для зубов

Регулярное употребление пищи в ночное время может привести к кариесу и разрушению зубной эмали. Об этом заявила главный внештатный стоматолог в Приволжском федеральном округе ФМБА России Наталья Монакова. Информация была передана через Telegram-канал «Бокал Прессека».

По словам Монаковой, ночью у человека снижается выработка слюны, что затрудняет нейтрализацию пищевых кислот и способствует более активному разрушению зубов бактериями. Особенно опасны сладкие и крахмалистые продукты, которые микроорганизмы превращают в кислоты, что усиливает деминерализацию зубной эмали. Исследования показывают, что привычка есть перед сном связана с увеличением числа кариозных поражений, особенно у детей.

Для поддержания здоровья полости рта стоматолог рекомендует воздерживаться от еды за 1−2 часа до сна, а также ограничить потребление сахара и обязательно чистить зубы перед сном.